饮茶对身体有何益处

1、第一，喝茶可以有效的清除人体内的自由基，有非常好的抗氧化功能。具有美容功效。

2、第二，提神醒脑，有助于提高记忆力与思维敏捷度。这是因为茶中所含的咖啡碱可以刺激中枢神经，是大脑进入兴奋状态。

3、第三，消脂、解油腻。茶中的维生素族群能有效提高肠胃分解脂肪的能力，而且茶中的芳香物质也可以起到溶解脂肪的作用，所以可以有效避免体内脂肪的囤积。具有美体功效。

4、第四，防辐射。上班一族在工作的休息时间给自己泡一杯茶是最好不过的选择了。因为茶中所含的防辐射物质，能减少电脑辐射的危害，并起到保护视力的作用。

5、第五，帮助消除疲劳。茶能促进新陈代谢的循环，及时帮助身体进行排毒，因此也可以维持心脏、血管、胃肠等正常机能的正常运作，使人感到精力充沛。

6、第六，饮茶可以改善并维持身体的酸碱平衡。茶中所含的咖啡碱、茶碱、黄嘌呤等碱性物质，它们在人体内能够迅速的被吸收和氧化，从而产生的碱性代谢产物就及时中和血液中的酸性代谢产物，来达到平衡身体酸碱的目的。