如何做瑜伽的精神伴侣?

1、参考书本，网络视频，瑜伽教练或者伽友指导。参透瑜伽对于初学者的呼吸，体味，意境等层面的要求。

2、了解之后，慢慢开始自己对瑜伽的意境体会，呼吸和体位练习等进行摸索。一边修行，一边不断进步。这个过程会是你再次成长的过程，会是你慢慢离不开瑜伽的过程，慢慢蜕变你自己的过程，慢慢接近并遇见更好的自己的过程。