如何预防小儿贫血

1、材料：猪肝100克，猪瘦肉100克，大米100克

调料：植物油、盐

2、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎备用，放入植物油，用适量盐一起搅拌均匀

3、将大米洗净，放入锅中，加适量清水煮至熟烂

4、将搅拌好的猪肝、瘦肉放入粥中一起继续煮，至猪肝、瘦肉都熟即可盛装食用。

1、材料：菠菜100克、枸杞15克、粟米100克

调料：香油、味精、盐

2、将菠菜连跟洗净，放入沸水锅中烫一下，捞出来

再将菠菜切成小碎段，盛出备用

3、将粟米、枸杞洗净，放入锅中，

加入适量水

再开大火煮沸后，改为小火煮1小时

4、等到粟米已经煮熟了，就放入碎菠菜，再放入盐、味精、香油，再最后边搅拌均匀边煮着菠菜熟为止。