《坐姿收腿》动作要领
1、腿部，腹部持续发力
2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部
2、腹部发力带动躯干
2、双腿始终悬空
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1、腿部，腹部持续发力
2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部
2、腹部发力带动躯干
2、双腿始终悬空