吃海带有哪些好处

1、海带含有大量纤维的蔬菜，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用。

1、许多心脑血管的病人，最怕的就是血管壁硬化，海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化。

1、乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平，达到防止乳腺肿块的作用。

1、大家现在都喜欢绿豆海带糖水，看中的就是海带有清热祛湿的功效

1、吃海带不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

1、牛磺酸对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

1、海带有很多纤维素，可以预防便秘的发生。