抑郁症怎么谈恋爱 抑郁症想谈恋爱怎么办

1、坦言之自己的近况

作为抑郁症患者，一定要对对方坦白自己的病情。抑郁症患者往往都是消极的，容易被对方不经意的话语刺伤。有抑郁症的人不要总把自己隐藏起来，应该说清楚自己的情况，这样对方就能够注意自己的言行，不至于心灵受伤。

2、找一个能够引导自己的配偶

抑郁症患者应该找个阳光开朗的配偶，不建议找那些负能量爆满的人。好的伴侣能够启发自己，让自己从情感的牛角尖里钻出来。也许你面对这样的人会心生自卑，没事的，只要想通了，看清楚了，自己也能成为这样的人，抑郁症也就好了。

3、不要总把病情挂嘴上

抑郁症患者除了要坦白自己的病情外，还要注意别把自己的病情挂在嘴上。有的抑郁症患者谈恋爱，聊天的话题不是生病就是死亡。对于阳光开朗的伴侣来说，总是聊这些话题太压抑了。

4、坚持就医，及时叙说病情

抑郁症患者如果恋爱了，这是好事情。在好事情的基础上也一定要记住看医生。如果在恋爱过程中遇到一些问题，一定要及时和医生沟通解决，不要自己默默承受，如果总是放在心里则会负能量爆棚，更加消极厌世。

5、不要总是活在自己的世界里，要走出来

抑郁症患者总是活在自己的世界里，以至于忘记了别的事情。如果已经决定要谈恋爱了，那么一定要走出来，学会用平常的眼光去看待这个平常的世界，如果觉得不能适应，可以先用记日记的方式缓解。

6、恋爱引发的抑郁症需要谨慎

如果是恋爱引发的心理问题。那么再次恋爱的时候一定要谨慎，不要总是惦记过去的事情，每段感情都是独一无二的，不能够因为某段不堪回首的过去而影响现在的感情生活。凡事只要问心无愧，对得起良心就不要太在乎。