怎么做哑铃俯身划船？

2025-10-16 12:14:39

我们跪在垫子上的时候，整个后背一定要拉成一条线，不要有扭曲或者弯曲，保持背部挺直，低头收下巴，眼睛斜看正前方，不用抬头看前面，拉的时候感觉侧面有很强的感觉，而不是手臂，让我们的小臂全程保持垂直于地面的状态，腹部要保持收紧。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。