吃什么可以美容（五）

1、材料：牛骨600克，牛肋条600克

调料：油，姜末，叮讨欧蒜末败压，料酒

2、将牛骨用烤箱以200℃烤30分钟，取出备用。

牛肉汆烫洗净备用。

3、把锅烧热倒入油，放入姜末、蒜末蕉羞、豆瓣酱爆炒，再放入牛肉以大火炒1分钟。

将材料和水、绍兴酒、调味料一起放入汤锅，以小火熬煮约2小时后过滤即可

1、材料：猪骨600克，瘦肉500克，虾米50克，大地鱼50克，

调料：胡椒粒20克

2、猪骨瘦肉汆烫洗净备用。

大地鱼用烤箱以200℃烤15分钟，待凉后碾碎。

3、将材料与其余全部材料一起放入汤锅中，以小火熬煮约3小时后过滤即可