冬日滑冰注意事项

1、为了维持冰面平整，通常冰场会放置在冬日露天室外，或拥有低温制冷设备的室内，因此需要在滑冰前准备好防寒衣物抵御低温。

2、过重的棉衣或过厚的羽绒服不适宜滑冰时候穿，而且在冰上运动同样会出汗，因此可以穿较薄的羽绒衣或冲锋衣。

3、滑冰时脚是最容易冻伤的部位，而且冰鞋并不像日常穿着的鞋那样舒适，所以应穿厚棉袜来低于寒冷和冰鞋对脚的磨损。

4、初次滑冰或并不能熟练滑行的需要佩戴防护装备，包括头、肘关节、膝关节等部位的硬质护具。

5、护具要选择绷带有松紧且主要防护位置大小合适的装备，防止滑行中滑脱造成干扰，也防止太紧不利于血液循环。

6、冰上鞋具有三种，分别为花样滑冰的花滑刀、打冰球的冰球刀和速滑使用的速滑刀，也俗称跑刀。三种鞋的刀刃不同，且踝关节的防护长短和硬度也不同。

7、应根据自己熟悉的运动选择冰鞋，如果初次进行冰上运动，建议先使用冰球刀在冰上运动。

8、因冰场需要保持冰面平整，因此整个冰场是低温环境，过多吸入低温空气容易对身体构成影响，应运动一段时间后补充适量热水祛除寒气。

9、在人多的冰场滑冰需要注意速度，避免撞到他人，造成损伤。

10、人多的冰滑场非专业人员在非训练区域也应注意运动的动作，尽量不要倒滑或做各类大范围的肢体动作，避免与其他人发生相撞。

11、初学者应尽量远离速滑道，在无人或人少区域运动，如遇人多时可在冰场边缘活动。

12、一些冰场分成人区域和儿童区域，应注意区域区分，成人不要进入儿童区域，儿童不要进入成人区域。