每天喝一杯蔬菜汁，既减肥又补充维生素！

1、第一款蔬菜汁：芹菜汁 芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成。

2、第二款蔬菜汁：胡萝卜汁 胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。

3、第三款蔬菜汁：白菜汁 白菜的汁液很多。这是优质水的来源。这种水饮后和一般的水不一样。他会被人体很好的吸收。这是生物水。现在很多人都缺水。特别是老年人。

4、第四款蔬菜汁：番茄汁 1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮；2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。番茄是富含维生素的蔬果之一，蜂蜜则是含有大量的维生素E，两者都有美容养颜的功效，爱美女士可以多多尝试。

5、第五款蔬菜汁：黄瓜汁 1、先将黄瓜洗净去皮；2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨；3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好了。

1、蔬菜汁减肥法，并不是每天喝一杯蔬菜汁，不吃其他食物，而是拒绝高热量的食物、适当减少高热量食物的摄入，每天喝一杯蔬菜汁，不但可以减肥，还能补充体内的维生素。想要健康减肥，应该适当的控制饮食，并且增加有氧运动锻炼，每周最好进行三次有氧运动，每次运动时间在半个小时以上，饮食+运动，一定可以帮助你健康减肥。