如何让脸上的肉瘦下来

2026-02-18 04:50:23

1、多按摩：按摩能够帮助我们运动脸部的肌肉，进而去消耗脸部的脂肪。2、控制饮食：饮食上要保证营养均衡，每餐七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。3、养成良好的作息习惯：平时熬夜的话，第二天又会睡到中午，这样的话对我们的脸型塑造非常的不好。4、保持运动：每周运动三四天。

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