哪些动作可以锻炼髂腰肌
桥式训练、单腿鸽王式训练和摊尸式训练动作可以锻炼髂腰肌，髂腰肌是髋肌前群肌之一，它是由腰大肌和髂肌构成，腰大肌起自腰椎体的侧面和横突，髂肌起自髂窝，而髂肌呈扇形，位于腰大肌外侧，起自髂窝。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：80
阅读量：58
阅读量：141
阅读量：148
阅读量：45
阅读量：128
阅读量：179
阅读量：178
阅读量：37
阅读量：140
阅读量：166
阅读量：38
阅读量：160
阅读量：164
阅读量：75
阅读量：61
阅读量：179
阅读量：70
阅读量：194
阅读量：115