锻炼全身的24个动作
锻炼全身可以将这些动作结合起来,哑铃单臂弯举、哑铃卧推、哑铃飞鸟、弯举、哑铃颈后臂屈伸可以锻炼胸部和肱二头肌;深蹲、箭步蹲、提踵可以锻炼腿部;窄距俯卧撑、仰卧起坐锻炼腰腹部。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:129
阅读量:137
阅读量:93
阅读量:57
阅读量:127
阅读量:149
阅读量:157
阅读量:71
阅读量:24
阅读量:44
阅读量:180
阅读量:91
阅读量:77
阅读量:22
阅读量:188
阅读量:110
阅读量:173
阅读量:24
阅读量:89
阅读量:84