八极拳基本功训练方法
首选掌握八极拳的基本动作顺序，包括顶心肘、十字撑、托塔、避裆、双栽捶、打崩、冲捶、金鸡抖翎；接着是掌握每个动作的要领，区别动作以及姿势；第三就是摆好姿势，注意内里运转的时候把气引导着，从丹田引导到身体八个不同的部位；最后就是将内部气与外部动作结合。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：30
阅读量：22
阅读量：144
阅读量：79
阅读量：59
阅读量：68
阅读量：85
阅读量：63
阅读量：66
阅读量：62
阅读量：43
阅读量：99
阅读量：59
阅读量：95
阅读量：145
阅读量：174
阅读量：153
阅读量：164
阅读量：134
阅读量：69