深蹲的标准动作
站立，抬头挺胸，保持上身挺直，可以稍微前倾；双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚平行，脚尖向正前方；身体慢慢往下蹲，上肢稍微倾斜，不超过40度，否则会对腰椎形成伤害，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：39
阅读量：148
阅读量：177
阅读量：149
阅读量：182
阅读量：42
阅读量：67
阅读量：123
阅读量：154
阅读量：154
阅读量：193
阅读量：189
阅读量：176
阅读量：26
阅读量：46
阅读量：166
阅读量：192
阅读量：77
阅读量：176
阅读量：82