慢跑的好处
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动。其好处是可以增加血流，增加血管弹性，还能促进机体代谢，改善脂质代谢，防止血脂水平升高。可以加强肺对浊气的排出，增加血氧饱和度，增强心脏的功能。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：111
阅读量：158
阅读量：164
阅读量：23
阅读量：36
阅读量：116
阅读量：166
阅读量：109
阅读量：20
阅读量：76
阅读量：24
阅读量：91
阅读量：191
阅读量：154
阅读量：72
阅读量：145
阅读量：128
阅读量：163
阅读量：108
阅读量：36