减脂餐食谱一日三餐
减脂餐食谱：早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g及其他主食100g；午餐建议均衡，主食100g(馒头或米饭)加肉类(瘦肉为主)100g加蔬菜200g；晚餐建议主食或豆制品100g加蔬菜100g。每天吃到八分饱，所有的食物烹饪方法建议无油、低盐，以水煮、凉拌、蒸和烤为主。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：152
阅读量：21
阅读量：21
阅读量：98
阅读量：49
阅读量：55
阅读量：136
阅读量：149
阅读量：60
阅读量：88
阅读量：70
阅读量：182
阅读量：117
阅读量：103
阅读量：115
阅读量：83
阅读量：133
阅读量：164
阅读量：97
阅读量：167