失眠怎么办
适量的运动能够帮助睡眠，早餐前适量地运动，不仅可以唤醒身体，也能提高精神注意力，并且对于改善夜晚的睡眠也有好处。牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：75
阅读量：180
阅读量：115
阅读量：76
阅读量：132
阅读量：38
阅读量：104
阅读量：176
阅读量：77
阅读量：51
阅读量：190
阅读量：155
阅读量：151
阅读量：61
阅读量：177
阅读量：186
阅读量：143
阅读量：58
阅读量：169
阅读量：46