什么是HIIT
HIIT即高强度间歇性训练。原理是：通过多组高强度的爆发期，和低强度的恢复期组合训练，使身体的有氧、无氧供能系统同时运转，从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：180
阅读量：52
阅读量：31
阅读量：192
阅读量：83
阅读量：55
阅读量：124
阅读量：175
阅读量：33
阅读量：138
阅读量：135
阅读量：67
阅读量：135
阅读量：41
阅读量：103
阅读量：87
阅读量：159
阅读量：157
阅读量：189
阅读量：170