什么是HIIT
HIIT即高强度间歇性训练。原理是:通过多组高强度的爆发期,和低强度的恢复期组合训练,使身体的有氧、无氧供能系统同时运转,从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:111
阅读量:30
阅读量:38
阅读量:91
阅读量:180
阅读量:122
阅读量:51
阅读量:49
阅读量:50
阅读量:112
阅读量:177
阅读量:164
阅读量:52
阅读量:165
阅读量:32
阅读量:79
阅读量:26
阅读量:103
阅读量:166
阅读量:196