弹力带训练方法
首先我们把弹力绳固定在一个和自己肩差不多高的位置，双手握住弹力绳两侧，双腿自然分开，腹部收紧，挺胸，下颚微收，向两侧打开，往后延伸，保持弹力成一直有张力，注意不要耸肩。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：191
阅读量：163
阅读量：114
阅读量：125
阅读量：32
阅读量：105
阅读量：136
阅读量：94
阅读量：170
阅读量：134
阅读量：156
阅读量：77
阅读量：65
阅读量：57
阅读量：121
阅读量：47
阅读量：82
阅读量：104
阅读量：186
阅读量：81