仰卧起坐的正确做法
正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面。之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：103
阅读量：68
阅读量：72
阅读量：43
阅读量：113
阅读量：66
阅读量：125
阅读量：98
阅读量：50
阅读量：61
阅读量：178
阅读量：158
阅读量：191
阅读量：159
阅读量：170
阅读量：47
阅读量：82
阅读量：28
阅读量：158
阅读量：21