香蕉蛋白奶昔怎么做

2026-03-21 06:15:01

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！怎么做呢？

1、香蕉去皮切成小段，加一勺蛋白粉，

2、然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热，

3、最后三种食材全部放入料理机，搅拌均匀就可以了。

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