如何戒掉游戏瘾？

1、如果你有游戏瘾的话，当你按捺不住想要玩游戏的时候，在心中提醒自己一下，给自己一个不继续玩游戏的暗示，将手机放到一边去或和上电脑，如果还是手痒，那就把手机和电脑给关了并将其放到远处或自己远离之，强制让自己不要玩游戏。坚持这样做，慢慢地你就会发现，你的游戏瘾开始消退了。

2、当你打完一把游戏，急不可耐地想要开下一把的时候，给你自己一个心理暗示，退出游戏，将设备放到一边去，如果不行，那就强制自己退出游戏并将设备关机，日积月累，你就会发现你的游戏瘾在慢慢消失了。

3、此外，你可以找一些其他事来做，或培养一种新的兴趣爱好，比如看书、看电视、跑步走路等来分散你的注意力，让你不会将所有的精力都集中在打游戏上，从而减轻你的游戏瘾，直到完全消除。