养生食补西兰花炒虾仁的做法
1、西兰花切一朵，焯水，煮沸的水里加几滴油
2、虾剥出虾仁，开背去虾线
3、加适量黄酒，淀粉，黑胡椒，腌一下
4、不粘锅炒虾仁
5、加入西兰花翻炒
6、加盐蚝油胡椒粉，再加点水，煮一分钟，水干就好
7、西兰花水焯过，所以虾熟加点水就可以了
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1、西兰花切一朵，焯水，煮沸的水里加几滴油
2、虾剥出虾仁，开背去虾线
3、加适量黄酒，淀粉，黑胡椒，腌一下
4、不粘锅炒虾仁
5、加入西兰花翻炒
6、加盐蚝油胡椒粉，再加点水，煮一分钟，水干就好
7、西兰花水焯过，所以虾熟加点水就可以了