秋季如何养肝护肝，吃什么比较好？

1、食物是补充能量最基本的一种方式，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼类、虾等等；

2、多吃水果蔬菜，补充维生素、矿物质和纤维素等营养素；

3、碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的主要营养素中之一，秋季气温较低，摄入适量单糖或者双糖类碳水化合物，比如白面包、水果、甘蔗、麦芽、牛奶等，可以及时帮助身体恢复能量。

4、此外，秋季人体自身的抗氧化能力减弱，mitoq奶蓟草胶囊的专利MitoQ®️分子，经过临床实证，实现了重新定义新型抗氧化剂、提升生物利用度、抗氧化扩增效应三大技术突破通过高品质的抗氧化补给助力细胞健康。