每天吃这些水果，什么美容和保健品都不用了(二)

1、李子

李子含糖类，多种维生素，钾， 镁，美容养颜，调经强身，降压降糖

2、芒果

芒果含有丰富的糖类，膳食纤维，类胡萝卜素，VC,VA,钾，养颜美容，抗癌，治眼疾，防动脉硬化。

3、哈密瓜

哈密瓜富含类胡萝卜素，维生素C,A，钠，钾，钙，预防贫血，白内障，癌症

4、木瓜

木瓜含有糖类，蛋白质各种维生素，木瓜素，果酸，钙，磷，助消化，保护肠道，抗癌，通乳，孕妇不宜。

5、甜瓜

甜瓜含有丰富的糖类，膳食纤维，维生素，钾，磷，通便，防老，抗癌，防白内障。

6、橙子

橙子中含有糖类，膳食纤维，多种维生素，果酸，钙，助消化，利尿通便，病后保健。