怎么做站姿绳索下压训练
做的时候双腿分开与肩宽。
盆骨保持稳定，脊柱保持中立位。
做的时候大臂加紧，小臂不要晃动。
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做的时候双腿分开与肩宽。
盆骨保持稳定，脊柱保持中立位。
做的时候大臂加紧，小臂不要晃动。