如何正确使用划船器
1、将双脚安全扣固定好。
2、手臂和大腿同时发力向后拉。
3、腰背始终保持直立。
4、先曲上身回手臂，再曲腿还原。
5、总结如下。
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1、将双脚安全扣固定好。
2、手臂和大腿同时发力向后拉。
3、腰背始终保持直立。
4、先曲上身回手臂，再曲腿还原。
5、总结如下。