盛夏时节如何有效防治中暑呢？

1、夏季野营时，外界环境温度一般都比较高，而人体无法出汗调节体温时，便会发生中暑现象。中暑的人一般会感到热、晕眩、心神不安。中暑者体温有可能达到40C以上，皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏也会加速，严重者会休克。因此，外出郊游前应带一些防中暑的药物，如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、藿香正气水等。

2、避免中暑的最好方法就是行程中有适当的休息，不要在野营中过度疲劳，以免消耗体力。这样不但游玩时有精神，不觉累，而且还不易中暑。野营过程中要注意避免长时间受到太阳直接照射，并且在行进的过程中要及时补充水分。

3、 预防措施只是预防，野营时还是经常会有人中暑。如果有人中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。若患者清醒，可以让他喝一些流质饮品，这时应避免很多人围在中暑者的身边，以免人群阻碍空气流通，影响其呼吸。

4、如果因野营时，过于劳累，患者出现大量流汗、抽筋等现象，可在水中加盐，这样可以更好地补充患者损失的水分和盐分。如果病人昏倒，可用手指指压病人的人中穴或针刺双手十指尖的十萱穴，当病人好转后再送往附近医院进行治疗。