如何面对焦虑症和抑郁症？：[16]漠视调节法

1、��视症状。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

我们一味的想摆脱，想找回以前自信的自己，所以不停的吃药去抗争病症。但是新问题层出不穷，我们抵抗都已经疲倦了。

（1）试着让它这样吧。

（2）试着不管它了，让它难受一会儿试试。

2、��视内心的痛楚。

当有一天你被折磨的麻木了，疲惫了，不想再抗争了，就躺下来安静的“享受”一下痛苦吧。

既来之，则安之。

一生之中，总会生病吃药，何必为此纠结？

3、��视病症，开始你正常的生活！

我就是那样的，开始的时候，带着病症工作效率很低。

我害怕被老板炒鱿鱼，于是就加倍努力，当我做好自己的工作时，我也快渐渐的忘记身体的症状了。