低脂高蛋白豆腐无米炒饭的做法

1、准备好食材： 虾仁适量，我准备的是煮熟的海虾剥的虾仁 卤水豆腐切碎备用，玉米青豆粒洗净备用

2、点上锅，锅中倒入少量食用油

3、待油热，放入玉米青豆里稍作翻炒

4、加入熟虾仁继续翻炒片刻

5、接着倒入切好的豆腐碎，进行翻炒，大约翻炒2-3分钟。

6、加入少许盐翻炒均匀

7、加入1勺量的蚝油，用来增鲜提味，这样无需再放味精或鸡精了，再说孩子吃味精能免就免吧 最后大概花1分钟翻炒均匀，就可以出锅啦

8、最后装盘，撒葱花提香点缀！ 哈哈，光盘啦，你说好吃吗？