生活健康技巧：[19]食物系列10

1、酸枣：

酸枣一般用于煮汤或泡茶，经常失眠的朋友可以常喝酸枣仁茶入眠，当然也可以作为汤的配料，也可以用之煲汤。

2、蕹菜：

蕹菜也就是我们常说的空心菜，因为中心与竹子相同而得名，其功效是清热凉血解毒，是常见蔬菜的一种。

3、菜花：

菜花小孩子食用可健脾胃，中老年人食用可助消化，其营养种类比一般的蔬菜丰富，口感柔嫩，其味鲜美。

4、香椿：

香椿从名字可初步得知其味带香气，气可以条理气血，同时具有开胃增强食欲的功效。维生素的含量也极为丰富，也属于养颜食品。

5、竹笋：

竹笋常见于冬春季节，具有清热气，消痰湿，健脾胃，高纤维素，可用于助消化，也可以用于减肥胖。

6、枸杞：

枸杞可以说是一味药，也可以说是一类补品，营养价值丰富，主要功效明目，主要能治疗夜盲症。

1、辛辣食物主要功能：

1、活血

2、理气

3、散寒

2、助消化类食品：

1、山楂

2、山茱萸

3、乌梅

4、五味子

3、春季健康问题：

1、头痛

2、痰多

3、心闷

4、胀气

4、驱寒类食品：

1、薄荷

2、木香

3、紫苏

4、白芷

5、花椒

6、肉桂

5、上火的症状：

1、口干

2、舌燥

3、目红

4、便秘

5、干咳

6、人体虚弱现象：

1、发胖

2、胀闷

3、病痛