1分钟孕妇瑜伽：缓解头颈腰背疲劳
1、双腿伸直坐立于地上，弯曲右膝，挺直脊背，右手肘置于右膝内侧，左手置于臀部后方
2、吸气，伸直脊背；吐气，身体向左旋转
ps：请以保持呼吸平稳为主，不要过度拧转身体
3、膝盖和手肘相抵，重复呼吸3~5次
4、换方向一相同方法练习
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